食事– category –

やあ。しっかりウンコ出てるかい？ 今回は、悩んでいる方も多いであろう便秘についてまとめました。 私自身、快便を経験したことがなく、ずっと「人生＝便秘」状態でした。そんな私でも、本記事で紹介している生活習慣や食事を取り入れてからは、1〜2日ご...

今回は「クルミ」に含まれる栄養と、それを摂取することでどんな効果が得られるのかをまとめました。 ナッツを日常的に食べている人はまだまだ少ないのではないでしょうか？この記事を読めば、すぐにでもクルミが食べたくなるはずです。 【クルミを食べる...

アーモンドって何なのかよくわからない・・・ダイエットや健康に良いと聞いたこともあるし、ニキビができるイメージもある・・・ そんな「今更聞けないアーモンドについて」まとめました。 この記事を読み終わる頃には、アーモンドが食べたくて仕方なくな...